人の土俵で褌を取る

気になったニュースの備忘録+α

イベルメクチン

鬱 うつ 欝

鬱 うつ 欝

割と短期間で薬を使わずに鬱が出ないようにする方法

何故こうなってしまったのか?
  • 睡眠不足・不眠症・眠るのが下手、眠るのが怖い、眠るのが勿体ないと思っている
  • 早寝早起き(体内時計の補正)ができていない
  • 生活が不規則

つまり、これらのため自律神経が不具合を起こしその症状として『鬱 うつ』が出てしまったということです。
眠るということは脳や体が休んでいるのではなく修正・補修を一所懸命やっていることです。それを怠ればどんな不具合が出てきてもおかしくはないでしょう。その一つとして『鬱うつ』が出てくるのです。
ですから以下のことを優先するよう努力すれば『鬱 うつ』は出なくなります。

人間生きていく上で重要なものの順番
  1. 睡眠(7~8時間以上)
  2. 早寝早起き
  3. 食事
  4. 運動
  5. 人とのつながり

何だそんなこと、当たり前のことで意味ないよと思ったでしょう。
でも、大事な所はそこだったのです。
#寝る子は育つ
#早寝早起きの奴に鬱(うつ)はいない

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自殺しようとしたあなたへ

とりあえず今日はカツ丼食って寝よう

明日になれば何とでもなる
今日はもう考えない

悩みに殺されない為の今すぐに実践できる自衛術 岡田斗司夫

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95%の悩みを解決する思考方法~悩みのるつぼ卒業記念講演大阪より 岡田斗司夫"

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1.解決する
2.逃げる
3.保存する
4.忘れる
5.共有する(人に話すなど)

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岡田斗司夫

岡田斗司夫

岡田斗司夫 Youtube
どれを見ても面白い。

  • ジブリアニメの考察がすごい。
  • ディズニーの考察がすごい。
  • 映画の考察がすごい。
  • SFへの考察がすごい。
  • 本の考察がすごい。
  • ロケット・飛行機の考察がすごい。
  • 歴史・国・都市・哲学の考察がすごい。
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  • その他スポーツ以外の考察が全部ものすごい。

【UG】実はナウシカの前日譚!『On Your Mark』完全解説その1 「火の七日間」は原発事故の暗喩/ OTAKING explains "ON YOUR MARK" Level 1,2
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【UG】宮崎駿黒歴史On Your Mark』完全解説その2 ニーチェ哲学とチャゲアスへの悪意 / OTAKING explains "ON YOUR MARK" Level 4
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